Czym jest świadome żywienie?

Świadome żywienie to podejście do jedzenia oparte na świadomości i zrozumieniu wpływu żywienia na nasze ciało, zdrowie psychiczne i fizyczne oraz samopoczucie.

Oznacza to dbałość o jakość spożywanej żywności, świadome wybory żywieniowe, umiar w jedzeniu oraz przestrzeganie zasad zrównoważonej diety.

Świadome żywienie to także świadomość swoich potrzeb żywieniowych i umiejętność słuchania swojego ciała, aby dostarczyć mu odpowiednich składników odżywczych.

W taki sposób w skrócie możemy zapewnić sobie zdrową i zrównoważoną dietę, korzystając z dobroczynnych właściwości różnorodnych produktów spożywczych dopasowanych do naszych preferencji.